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AL-Fit Camp für die Sommerfigur

Freizeit & Erlebnis

AL-Fit Camp für die Sommerfigur

Das AL-Fit Camp geht in die erste Runde: Von Mai bis Juni werden die Trainer des Aktiv Leben in Ilsenburg Sportbegeisterte kostenlos im Freien zum Schwitzen bringen – an drei verschiedenen Orten in und um Ilsenburg . Die Veranstaltungen sind neu und sollen Sportbegeisterte und Bewegungsfreudige zum gemeinsamen Sporttreiben animieren. Hier geben die Trainer schon einmal Tipps, wie ein Formtief nach den nasskalten Tagen am besten überwunden werden kann und einen Vorgeschmack darauf, was bei den diesjährigen Fit Camps angeboten wird. Fit Camp: Auspowern an drei VeranstaltungsortenDas AL- Fit Camp 2018 findet ab Mai an drei Freitagen jeweils um 19 Uhr statt. Jede Einheit dauert eine Stunde und besteht aus dynamischem Warm-up, Teamspielen, Zirkeltraining sowie Cool-down und Stretching. Die genauen Termine werden in den nächsten Tagen auf unserer Internetseite bekanntgegeben. „Es gibt noch einige Details zu klären, erst dann können wir sicher sagen, wo wir wann sind“, sagte Clubleiter Marcel Zeißig. Die Veranstaltungen finden bei jedem Wetter statt. Die Teilnahme ist nicht begrenzt und eine Anmeldung nicht erforderlich. Aus haftungsrechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass die Teilnahme an der sportlichen Aktivität auf eigenes Risiko erfolgt.„Nach den langen Wintertagen und dem doch recht kalten und nassen Wetter in den letzten Monaten ist es wichtig, aus seiner Komfortzone heraus zu treten. Zum Teil ist es ja evolutionsbedingt, dass wir im Winter unseren Speck brauchen, etwas träger, aber im Sommer dann etwas frischer und aktiver werden. Man kann sich ja durchaus mal der Evolution hingeben und etwas ruhen. Wichtig ist nur, es nicht zu übertreiben. Sonst kommt man aus diesem Loch schwer wieder heraus. Das gilt für Freizeitsportler und aber auch für alle anderen Menschen, die nichts mit Sport am Hut haben.“ Ob man aus diesem Loch wieder herauskommt, hängt im Grunde von dem eigenen Willen und der Motivation ab. Man sollte auf jeden Fall eine positive Einstellung zur Bewegung und zum Sport entwickeln und lernen, was man, warum und vor allem wie verändern kann. Wenn man sich und seine Lebensgewohnheiten hinterfragt, kommt das “Wie“ irgendwann von allein. Tipps und Tricks gibt es genug, aber diese umzusetzen, liegt an jedem selbst. „Wir wollen an drei unterschiedlichen Standorten verschiedene Menschen zur Bewegung motivieren, das ist das Ziel unserer Aktion. Im Anschluss jeder Sportstunde stehen wir natürlich auch für Fragen zur Verfügung. Zum Beispiel für die optimale Ernährung nach dem Fit Camp, oder was für Sport in der Zeit nach den Fit Camps sinnvoll ist , etc.“ Was sollten die Teilnehmer denn zum Fit Camp mitbringen? Marcel Zeißig: „Neben den Sportklamotten am besten eine Jacke oder einen leichten langärmeligen Pullover. Je nach Wetterlage natürlich. Zusätzlich sollte man, gerade bei sehr warmen Temperaturen, ausreichend zu trinken mitnehmen.“  Wir freuen uns auf viele interessierte Teilnehmer, die hoch motiviert und mit viel Spaß an diesen Tagen den Weg zu den Veranstaltungen finden. Mehr Infos bekommen alle Interessierten unter 039452/ 803099 oder auf unserer Homepage:

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Foto: stock.adobe.com

1. Auflage der Veranstaltungsreihe mit dem aktiv Leben startet im Mai / als Vorgeschmack geben wir schon einmal wertvolle Tipps

Veranstaltungen: 

09.05.2018, 15.30 Uhr
Literaturcafé


Wernigerode, Bürgerpark Lesung mit Werner Kropf „Ein Leben an der Fachschule für Landwirtschaft ... prägend für das ganze Leben“

10.05.2018, 12 Uhr
Konzert mit der Band „Timeless“


- Take a walk on the wild side Blankenburg, Großes Schloss

10.05.2018 – 13.05.2018
XVI. Wernigeröder Line Dance


Treffen Wernigerode, Nicolaiplatz, Eintritt frei

11.05.2018, 17 – 18-30 Uhr
Spaziergang


Halberstadt, Nordharzer Städtebundtheater