Erkältung – Was hilft dagegen?
EXPERTENTIPP - aus dem AGAPLESION DIAKONIEKRANKENHAUS SEEHAUSEN
Dr. Dr. med. Daniel Kügler, Chefarzt der Klinik für Innere Medizin und Internistische Intensivmedizin FOTO: KLINIK
Die kalte Jahreszeit ist Erkältungszeit. Meist ein bis zwei Mal pro Jahr erleidet ein Erwachsener eine Erkältung (grippaler Infekt). Was dagegen hilft und wie man ganz ohne sie durch den Winter kommt, erklärt Dr. Dr. med. Daniel Kügler, Chefarzt der Klinik für Innere Medizin und Facharzt für Pneumologie.Was sind die typischen Symptome einer Erkältung?Die klassischen Symptome sind leichte Halsschmerzen, Schnupfen, Husten, Kopf- und Gliederschmerzen sowie allgemeine Abgeschlagenheit. Hohes Fieber tritt eher selten auf.
Wie werde ich eine Erkältung schnell(er) los?
Bei milden Symptomen wird keine spezielle Therapie empfohlen. Bei moderaten bis schweren Symptomen helfen gegen Kopf- und Gliederschmerzen rezeptfreie Schmerzmittel. Für die laufende oder verstopfte Nase empfehle ich kurzfristig abschwellende Nasentropfen. Diese sollten jedoch nicht länger als 7 Tage eingenommen werden. Schonen Sie sich und verzichten Sie auf körperliche Anstrengung. Ebenfalls hilft reichlich trinken und inhalieren von warmem Wasserdampf. Generell sollte man auf eine ausreichende Trinkmenge achten, in Abhängigkeit von anderen Grundkrankheiten (z. B. Herzschwäche). Über den Tag verteilt ca. 2 L Wasser oder ungesüßter Tee sind optimal, um die Schleimhäute vor dem Austrocknen zu schützen und das Sekret zu lösen. Und bitte auf keinen Fall rauchen, auch nicht passiv.
Kann eine Erkältung gefährlich werden?
Normalerweise ist sie harmlos und hört von allein wieder auf. Liegen allerdings Grunderkrankungen wie ein Asthma, eine COPD oder eine Herzerkrankung vor oder gibt es Risikofaktoren wie zum Beispiel Immundefekte oder Diabetes mellitus, dann kann es zu Komplikationen kommen. Wenn sich die Symptome im Verlauf verschlimmern oder die Genesungszeit länger als üblich dauert, sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Wie beuge ich einer Erkältung vor?
Eine konsequente Händehygiene, eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung, Sport und regelmäßige Bewegung sowie ausreichender Schlaf schützen uns vor möglichen Infektionen. Eine gesunde Lebensführung beugt also einer Erkältung vor oder mildert deren Schwere und Dauer.